生活

ハウツー

いびき対策にマスクを!おすすめから画期的な商品まで

いびきを治したいといびき対策を考えているなら、

マスクがいいみたいです。専用のいびき防止マスクではなく、

普通のマスクでも直接的な効果はありませんが、

専門家も勧めているそうです。


健康

寝ると口が乾燥している原因とは? 口呼吸をしないためにできるコト

寝ると睡眠中や寝起きに口が乾燥している事が多い人は、

ちょっと気をつけたほうがいいかもしれません。

主な原因は口呼吸のようです。対処法とは?

健康

睡眠時間はどのくらいがベスト? 5時間は少ない?

社会人の約4割の人が、仕事のある日の睡眠時間は5時間という

アンケート結果があります。5時間でも睡眠の質をよくすれば、

熟睡できるそうです。