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ハウツーいびき対策にマスクを!おすすめから画期的な商品まで
いびきを治したいといびき対策を考えているなら、
マスクがいいみたいです。専用のいびき防止マスクではなく、
普通のマスクでも直接的な効果はありませんが、
専門家も勧めているそうです。 -
健康寝ると口が乾燥している原因とは? 口呼吸をしないためにできるコト
寝ると睡眠中や寝起きに口が乾燥している事が多い人は、
ちょっと気をつけたほうがいいかもしれません。
主な原因は口呼吸のようです。対処法とは? -
健康睡眠時間はどのくらいがベスト? 5時間は少ない?
社会人の約4割の人が、仕事のある日の睡眠時間は5時間という
アンケート結果があります。5時間でも睡眠の質をよくすれば、
熟睡できるそうです。