食後に腸が痛くなる症状の原因とは?食べ過ぎにも注意

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食後に腸が痛い時に考えられる病気とは?

おいしいご飯を満腹食べた後、キリキリとした腹痛が起きる。
最初は「食べすぎ?」なんてことも思うかもしれませんが、どうも様子がおかしい。

このように食後にキリキリとした腹痛が起こることありませんか?
もし起こるという人は「過敏性腸症候群」という病気の可能性が考えられます。

過敏性腸症候群の特徴としては、

キリキリとした腹痛
鈍い腹痛
お腹の張り
おならがたくさんでる
お腹がゴロゴロする
下痢
軟便
便秘
などの症状があります。
人によって症状は異なります。

引用元-食後にくるキリキリした腹痛で軟便気味の原因とは?【冷や汗も】 | コナトキ

過敏性腸症候群かも?チェックしてみよう

あなたは大丈夫?過敏性腸症候群チェック

「時々、お腹が痛くなるけれどこれは過敏性腸症候群の症状なのかな?」と心配になる人も多いと思います。

気になる人は下記に紹介する過敏性腸症候群チェックをしてみましょう。

1ヶ月近く、下痢や便秘が続いている
下痢と便秘を交互に繰り返す
腹痛を伴う下痢の症状がある
お腹が張って不快感がある(ガスが溜まりやすい)
排便すると腹痛が治まる
食欲があり、体重の増減がない
休日や睡眠時には症状がない
通勤や通学途中でお腹が痛くなることがある
緊張しやすい性格
ストレスが溜まりやすい環境にある
仕事はデスクワークがメイン
生活が不規則
上記の問いに該当する人は、過敏性腸症候群の可能性があります。当てはまる数が多ければ多い程、過敏性腸症候群の可能性が高くなります。

引用元-女性に多い悩み、すぐお腹が痛くなる…過敏性腸症候群の症状と緩和方法 | 女性の美学

腸が痛いなどの症状がある過敏性腸症候群とはどんな病気?

過敏性腸症候群というのは、主として大腸の運動、および分泌機能の異常で起こる病気の総称です。すなわち、潰瘍やガンなどの器質的な病気がないのに、腹痛、便秘、下痢等が起こる病気です。以前は慢性大腸炎によるものと考えられていましたが、実際には大腸には炎症は見られず、大腸の機能の異常によって起こる病気ということで『過敏性大腸症候群』と呼ばれていました。しかし最近では、大腸だけではなく小腸も関与するという事がわかり、過敏性腸症候群が病名としてふさわしいといわれるようになり、その名称が定着しました。

症状としては軽い腹痛、膨満感、便通の変化(下痢、便秘)などの症状が主な物です。症状には色々な現れ方があり、下痢が中心、便秘が中心、または両方現れる混合型もあります。

何故病気が発病するかは原因不明で、また根治する治療法も今現在ありません。この病気は重篤な病気に発展したりする事は無いのですが、非常に精神的な面でつらい物です。外出時に頻繁にトイレに行く必要があったり、常にお腹が張っていたり、ガスがたまり易い等、またひどい場合は外出する事自体が億劫になったりします。

特徴は、性別年齢に問わず現れますが、若い女性に多いようです。また腹痛の部位が漠然としていて一定でない事が多く、痛む場所が必ず同じ場合は他の病気を疑う必要があります。また眠っている間は症状がないという事も一つの特徴です。その他に高熱が出たり、下血したり、体重が減少したりする場合、また特定の食品で症状が出る場合(例えば牛乳、アイスクリームなどの乳製品)はほかの重大な病気を疑う必要があります。

引用元-Nihon Clinic

食後の腹部の痛みの原因のひとつが食べ過ぎである事

食事の食べ過ぎや食事の内容

「油分が多い食べ物が重なっていないか?」
「食べ過ぎていないか?」
年齢や体調、体に負担がかかる場合が多くあります。

ラーメンやインスタントラーメン
揚げもの
マヨネーズやドレッシング
スナック菓子

最近食べる事が多くなっていた場合極力食べないようにし
食事を作る際はサラダ油ではなく
オリーブオイルやごま油を使うと消化しやすくなります。
少し贅沢な気持ちになるのですが、その時だけでも是非使ってみて下さい。

引用元-食後の腹痛下痢が辛い・・・わかりやすく症状を解説! | 気になるあれこれ。。

お腹や腸が痛い時は一度深呼吸してみよう

深呼吸をすることで腹痛を落ち着かせることができる場合もあります。腸と脳は関係していると言われていますが、深呼吸をしてリラックスすることで腸の過敏な運動を抑えることもできるためです。

ゆっくりと口から息を吸い込み肺いっぱいに空気が入ったと感じたら少しそのままの状態で止めます。そして、一息置いて鼻から息をゆっくり吐いていきましょう。しっかりと息を吐ききり肺の中の空気を空っぽにすることが大切です。

ただし、深呼吸をして痛みが悪化した場合には注意が必要です。深呼吸をして痛みが悪化する場合は胸膜炎、肺炎、肋骨の骨折、肝臓周囲の炎症などが起こっている場合があります。深呼吸で痛みが悪化する場合は一度内科を受診してみましょう。

引用元-「お腹痛い」と思った時の7つの対処法!もしかしたら病気かも!ガスや便秘にストレスなどチェックしておくべき症状と原因とは?|welq [ウェルク]

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