美容

ハウツー

顔の乾燥や赤い頬の症状と原因について

顔が乾燥によってかゆみや赤い症状が出る原因とはどんなものなのでしょう?

しっかりとした保湿とケアをして、

症状を緩和させましょう。


ハウツー

股関節が硬いと良くない?ストレッチによって得られる効果とは

股関節ストレッチによる効果は美容や健康面で期待されます。

ですが、大事なことは継続することです。

効果を知り、継続的にストレッチをして股関節を柔らかくしましょう。


健康

股関節のストレッチをマラソンの前後にして怪我を防ぐ

マラソンを始めると、股関節が痛いという症状が起きることがあります。

このような症状になる人は、骨盤が後傾している人が多いそうです。

股関節を痛めないためにもストレッチは念入りに行いましょう。


ハウツー

便秘解消するにはどうしたらいい?すぐに解消できる方法は?

便秘解消が中々できていないという方に、

解消できるかもしれない方法をご紹介します。

すぐに解消できるかも?


健康

理学療法からみるストレッチの効果について

筋肉が硬くなると、短縮して伸びにくくなり相対的に短くなります。

疲れやすい、姿勢が悪いなどの原因は、柔軟性の低下かもしれません。

理学療法からみるストレッチの効果とは?


健康

1日の中で入浴後にストレッチをするのが一番効果的?その理由とは

体の疲れをほぐしたり、ダイエットのためにストレッチを

したりすると思いますが、ストレッチの効果は入浴後から

寝る前が一番効果がある時間帯であるそうです。


ハウツー

花粉症の対策にヨーグルトを摂取 効果的な摂取方法は?

花粉症対策を簡単に行いたいと思ったらヨーグルトはいかがですか?

ただし、即効性というよりは習慣化するというものなので、

継続していくことが大切です。


ハウツー

手のツボを押すことによる効果はダイエットも?疲れや便秘にも効果的

手のツボを押すことによる効果は様々で、

疲れや便秘、ダイエットにも効果があるそうです。

手のツボは簡単に押すことができるので、手軽にできますね。


健康

かっさマッサージによる美容や健康の効果とは?

かっさという言葉は、中国語で「かつ」は「擦る」、

「さ」は「血液の毒」を意味します。

中国で二千年以上前から行われており、

自宅でも簡単にできるのが特徴です。


ハウツー

矯正で顎のラインがシャープに?小顔を目指すためのエクササイズとは?

小顔になりたい!と思う女性は多いでしょう。

歯の矯正によって、小顔効果も期待できるそうです。

横顔美人を目指すならEラインが大切です。


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